Thaum nws los txogyug qaib, muaj ntau yam los xav txog. Ib qho kev txiav txim siab tseem ceeb tshaj plaws yog qhov teeb pom kev zoo rau lub coop thiab thaj chaw ib puag ncig uas cov qaib yuav siv sijhawm.
Ntau tus neeg ua liaj ua teb nyiam siv lub teeb pom kev zoo rau lawv cov coops, thiab muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no. Ua ntej thiab foremost, ntuj lub teeb muab qhov zoo ntawmlub teeb spectrum rau qaib. Lub hnub ci muaj qhov sib npaug ntawm cov xim liab thiab xiav wavelengths, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm qaib. Cov wavelengths no kuj muaj qhov cuam tshuam zoo rau lawv tus cwj pwm coj cwj pwm, ua rau lawv muaj zog thiab koom nrog.
Lwm qhov txiaj ntsig ntawm lub teeb pom kev zoo yog tias nws txhawb kev noj qab haus huv circadian rhythms. Nqaij qaib, zoo li ntau tus tsiaj, muaj lub moos sab hauv uas yog lub luag haujlwm tswj lawv lub voj voog pw tsaug zog thiab lwm yam haujlwm ntawm lub cev. Kev raug rau lub teeb ntuj pab ua kom lub moos no sib txuas, uas yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Ntxiv rau nws cov txiaj ntsig ntawm lub cev, lub teeb ntuj kuj tseem ua lub luag haujlwm hauv kev xav thiab kev xav ntawm qaib. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov qaib khaws cia rau hauv qhov ci ci, qhov chaw tsim khoom muaj kev ntxhov siab ntau dua thiab ntxhov siab. Lub teeb ntuj, ntawm qhov tod tes, tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb uas tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab, noj qab nyob zoo hens.
Tau kawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias ntau dhau los yog lub teeb me me tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau qaib. Piv txwv li, qaib xav tau qee qhov tsaus ntuj txhua hnub txhawm rau so kom zoo thiab tswj lawv cov circadian rhythms. Ib yam li ntawd, raug tshav ntuj ncaj qha rau lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau muaj cua sov thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Zuag qhia tag nrho, txawm li cas los xij, lub teeb pom kev zoo yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev ua kom qaib noj qab nyob zoo thiab zoo siab. Txawm hais tias koj yog ib tus neeg ua liaj ua teb lossis tus neeg nyiam ua haujlwm tom qab, nws yog qhov tsim nyog xav txog cov txiaj ntsig ntawm lub hnub ci thaum tsim koj cov qaib coop lossis qhov chaw sab nraum zoov.
Yog xav paub ntxiv txog cov khoom lag luam thov mus saib peb lub vev xaib:www.benweilight.com
