UVB Lub Teeb: Vitamin D thiab Lub Teeb Kho Kev Kho Mob
UVB lub teeb tsuas yog slang rau ultraviolet (UV) lub teeb nrog lub wavelength ntawm 280-315 nm. Nyob nruab nrab ntawm lub teeb pom kev thiab x-rays ntawm electromagnetic spectrum, ultraviolet lub teeb feem ntau tau muab cais ua peb pawg sub-band txawv los ntawm wavelengths:
- UVA (nruab nrab ntawm 315 txog 400 nm),
- UVB (nruab nrab ntawm 280 thiab 315 nm),
- UVC (nruab nrab ntawm 180 thiab 280 nm), thiab nyob deb UV
Puas yog UVB teeb tuaj txog ntawm lub ntiaj teb?
Feem ntau ntawm UV teeb uas ncav cuag lub ntiaj teb muaj UVA wavelengths vim lawv ntev tshaj plaws. Feem ntau ntawm UVB hluav taws xob los ntawm lub hnub yog absorbed los ntawm ozone txheej, thiab nruab nrab UVB wavelengths tsis tuaj yeem ncav cuag cov tawv nqaij cov khaubncaws sab nraud povtseg. UVB wavelengths muaj lub luag haujlwm hauv kev mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij, kev laus ntawm daim tawv nqaij, sunburn, thiab qeeb tanning. Tag nrho UVC luv-yoj lub teeb yog absorbed los ntawm ozone txheej.
UVB hluav taws xob yog lub cev muaj zog heev vim nws pab hauv lub cev tsim cov vitamin D3. Ib qho tseem ceeb ntawm cov pob txha noj qab haus huv yog vitamin D, ib qho roj-soluble vitamin uas pab lub cev nqus cov calcium thiab phosphorus. Qhov txawv yog tias vitamin D3 yog hom vitamin D uas lub cev ib txwm ua los ntawm tshav ntuj.
Yog vim li cas rau vitamin D lub luag hauj lwm tseem ceeb
Kev poob ntawm cov pob txha pob txha los ntawm qhov tsis muaj vitamin D tuaj yeem ua rau pob txha pob txha, pob txha pob txha, thiab cov pob txha tawg. Cov tsos mob tsis tshua muaj tshwm sim hauv cov menyuam yaus, uas ua rau cov pob txha mos heev lawv khoov, tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tsis txaus vitamin D.
Ntxiv nrog rau kev txhawb nqa lub cev tsis muaj zog, vitamin D kuj tseem tuaj yeem pab tib neeg tiv thaiv kab mob, mob qog noj ntshav, ntshav qab zib mellitus, dementia, kab mob ua pa, thiab lwm yam kab mob, raws li qee qhov kev tshawb fawb.
UVB Teeb Kev Kho Mob rau Vitamin D Deficiency
Cov kev tshawb fawb tau pom tias UVB teeb tuaj yeem txhawb kev tsim cov vitamin D3 thiab tej zaum yuav ua tau zoo dua li cov hnub ci ncaj qha. Tsuas yog ib qho me me ntawm lub zog, nyob rau hauv thaj tsam ntawm 50-100 milijoules, yuav tsum tsim cov vitamin D3 hauv daim tawv nqaij thaum nws raug UVB hluav taws xob nyob rau hauv thaj tsam ntawm 297 nm. Muaj zog tshav ntuj raug rau kwv yees li 15 feeb hauv ib hnub yog xav kom txaus, thaum tsis muaj vitamin D yuav tshwm sim ntawm cov neeg nyob rau sab qaum teb hemisphere thaum lub caij ntuj no thaum tshav ntuj tsawg.
Txhawm rau kom ua tiav qhov zoo tshaj plaws vitamin D3 synthesis, UVB qhov muag teev nrog cov zis 297 nm yog qhov tsim nyog. Cov txheej txheem no hloov pauv 7-dehydrocholesterol (7-DHC) mus rau hauv cov vitamin D3 ua ntej, uas tom qab ntawd hloov kho ntxiv kom dhau los ua vitamin D3. Tsiaj txhu thiab ntau cov tsiaj reptiles uas tsim cov vitamin D3 thaum lawv cov tawv nqaij raug UVB lub teeb kuj xav tau UVB teeb ua li ntawd. Vim tias feem ntau cov tsiaj reptile tsis tuaj yeem siv cov vitamin D3 noj, qhov tsis txaus ntawm UVB hluav taws xob tuaj yeem ua rau cov kab mob metabolic hauv cov tsiaj reptiles thiab amphibians.
Tsuas yog nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob tuaj yeem siv UVB qhov muag teev los kho tib neeg cov vitamin D tsis txaus lossis lwm yam mob. Tus kws kho mob yuav tsum xyuas kom meej tias hom teeb pom kev zoo thiab raug siv rau UVB lub teeb kho kev kho mob ntawm txhua yam mob vim raug teeb ntawm lub nanometer no tuaj yeem ua mob rau daim tawv nqaij thiab qhov muag.
UVB Teeb Kev Kho Mob
Txij li thaum xyoo 1900s, nws tau hais tias UVB teeb tau siv los kho ntau yam mob. UVB teeb, uas tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho ntau yam mob xws li:
- Teeb meem ntxhov siab
- teeb meem pw tsaug zog
- Teeb meem ntawm daim tawv nqaij
- Pob txuv, eczema, psoriasis, thiab UVB Vitiligo
Thaum siv kom raug thiab raws li kws kho mob saib xyuas, UVB qhov muag teev pab cov tawv nqaij tsis zoo, feem ntau los ntawm kev tua cov tawv nqaij hyperactive. Txhawm rau txo cov tsos mob thiab txhawb kev kho mob, psoriasis yog kho nrog UVB thiab nqaim band UVB qhov muag teev. qhov nqaim thiab UVB Tsis tas li ntawd, UVB hluav taws xob yog siv los kho cov kab mob dermatitis, thiab vitiligo tuaj yeem kho tau zoo los ntawm kev siv UVB qhov muag teev nqaim vim lawv pab hauv cell repigmentation. LightSources muab UVB teeb kho lub teeb nrog rau ntau yam kev kho mob phototherapy teeb ua kom haum rau qee yam kev kho mob.
