Lub teeb xiav cuam tshuam li cas rau koj pw tsaug zog?
Koj puas tau ntsib teeb meem pw tsaug zog hmo tsis ntev los no? Feem ntau, koj tab tom nthuav tawm koj tus kheej rau lub teeb xiav ntau dua li kev noj qab haus huv. Lub teeb xiav cuam tshuam kev pw tsaug zog thiab feem ntau yog qhov tseem ceeb rau kev pw tsaug zog hmo ntuj lossis pw tsis tsaug zog. Qhov no tsis yog qhov tshwj xeeb uas xav tsis thoob vim tias peb siv sijhawm li 5000 teev hauv ib xyoos saib ntawm cov khoom siv uas tsim teeb xiav. Jack tej zaum yuav los yog tsis dhau los ua ib tug me nyuam dhuav los ntawm kev ua hauj lwm ntau dhau lawm, tab sis nws yuav ua tsis tau zoo los ntawm kev saib TV ntau dhau lawm.
Tab sis ua ntej, dab tsi yog qhov no azure teeb? Yog vim li cas ho tsis pw tsaug zog? Cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws yog: Koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej zoo li cas?
Peb yuav teb tag nrho cov lus nug no thiab ntau ntxiv hauv kab lus no. Yog li cia peb pib txheej txheem.
Piav Blue Light.
Ntau tus neeg koom nrog lo lus "xiav lub teeb" nrog lub teeb uas tsim los ntawm cov ntxaij vab tshaus, suav nrog cov pom hauv computers, laptops, iPads, cellphones, thiab, ntawm chav kawm, lub TV trusty. Tab sis txij li lub teeb xiav yog ib feem ntawm lub teeb ntuj, qhov tseeb yog nws ib txwm muaj. Yog li ntawd, yam tsis tau paub thawj zaug ntawm lub teeb ntuj, peb tsis tuaj yeem tuav lub teeb xiav.
Electromagnetic electrons, uas ua rau lub teeb, emit zog thaum tsiv los ntawm ntau zaus. Hauv lwm lo lus, muaj tag nrho ntawm xya qhov sib txawv uas ua rau pom lub teeb pom kev. Ib qho ntawm cov xim no yog xiav illumination. (Cia li saib zaj sawv, uas muaj xya xim).
Tib neeg pom muaj nws qhov txwv, raws li koj paub. Tsuas yog ib feem me me ntawm electromagnetic spectrum ntawm lub teeb, nrog zaus ntawm 400n thiab 750nn, tuaj yeem pom los ntawm nws.
Thawj thaj tsam ntawm qhov pom kev spectrum yog tsim los ntawm lub teeb xiav, uas muaj qhov zaus ntawm 400 nm. Ntau lub zog muaj nyob hauv cov zaus luv dua li qhov ntev dua. Nyob rau hauv lwm yam lus, piv rau lwm yam hues nyob rau hauv lub spectrum uas yog perceptible rau tib neeg pom, xiav lub teeb muaj ntau zog ib photon.
Yog li, UV teeb thiab xiav lub teeb yog tib yam?
Tsis yog, lawv txawv.
Txawm hais tias ob qho tib si muaj ntau nyob rau hauv lub hnub tawg, lawv cov teebmeem ntawm peb lub qhov muag thiab lub cev yog qhov txawv. UV photons muaj zaus ntawm 100nn thiab 400nn, yog li peb tsis tuaj yeem pom lawv. Lawv muaj lub zog siab vim tias lawv cov frequencies yog luv heev. Yog li ntawd lawv ua rau muaj kev puas tsuaj ntau ntxiv, nrog rau cov nqaij raug mob.
Peb tuaj yeem pom lub teeb xiav, tsis zoo li UV hluav taws xob. Nws tuaj yeem nkag mus rau retina tau yooj yim thiab ua mob rau retina's photochemical hlwb. Qhov no tsuas txhais tau hais tias xiav hluav taws xob tsis zoo rau koj lub retina.
Cov tsom iav tsis tu ncua muab kev tiv thaiv UV zoo. Txawm li cas los xij, lawv tsis ua ntau los tiv thaiv peb ntawm hluav taws xob xiav. Txawm li cas los xij, yog tias koj yuav tsum nyob sab nraum lub hnub, nco ntsoov hnav cov ntxoov ntxoo los tiv thaiv koj lub qhov muag ntawm UV rays uas tuaj yeem ua rau lawv puas tsuaj.
Dab tsi yog Qhov Tseem Ceeb Artificial Blue Light Sources?
Lub teeb xiav yog pom tseeb thaum nruab hnub, raws li tau hais yav dhau los. Lub teeb xiav yog tawm los ntawm ntau qhov chaw tsim khoom, suav nrog cov khoom siv hluav taws xob, LED teeb pom kev zoo, cov duab digital, thiab cov ntxaij vab tshaus fluorescent. Qhov no txhais tau hais tias txawm tias koj tsis siv lub sijhawm siv lub vijtsam, koj tseem yuav raug lub teeb xiav, tab sis muaj qhov sib txawv ntawm lub teeb xiav uas yog tsim los ntawm cov khoom siv dag zog thiab lub teeb xiav uas yog tsim los ntawm ib txwm muaj.
Xiav hluav taws xob los ntawm lub hnub tsis txaus ntshai. Nyob rau hauv qhov tseeb, ob peb lub cev thiab lub siab lub ntsws kev noj qab nyob zoo nyob ntawm lub ntuj kaj. Kev txo qis hnub ci thaum lub caij ntuj no, raws li kev tshawb fawb, tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau lub caij nyoog. (SAD).
Peb cov circadian rhythms, lub sij hawm hauv kev lom neeg uas tswj cov tib neeg pw tsaug zog-tsim qauv, nyob ntawm ntau lub teeb xiav los ntawm lub hnub kom ua haujlwm zoo. Lub azure hluav taws xob los ntawm lub hnub kuj ua rau peb ceev faj thiab ua kom pom tseeb. Hauv kev xaus, lub teeb xiav yog noj qab nyob zoo rau peb.
Txawm li cas los xij, raws li tsab ntawv ceeb toom los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kho Mob Harvard, lub teeb xiav los ntawm cov ntxaij vab tshaus tuaj yeem ua rau peb lub voj voog pw tsaug zog. Artificial xiav teeb yog emitted los ntawm ntau qhov chaw, xws li:
- Khoos phis tawj
- Laptops
- Tablets thiab Phablets
- Smartphones
- Kev ua si consoles
- TV
- Cov moos digital
- Fluorescent qhov muag teev
- Tsis zoo LED teeb qhov muag teev
- VR kaus mom hlau
Lub teeb xiav cuam tshuam koj li cas?
Cov hauv qab no yog qee qhov cuam tshuam uas ze ze rau cov khoom siv hluav taws xob tuaj yeem muaj ntawm koj ob lub qhov muag:
ob lub qhov muag
Cov qhov muag digital tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv qhov sib piv coj los ntawm lub teeb xiav los ntawm cov ntxaij vab tshaus digital thiab lwm yam khoom siv. Cov hlwb hauv retina tuaj yeem raug mob yog tias tsis tau kuaj xyuas.
Mob taub hau
Lub teeb xiav kuj tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab qaug zog lub cev ntxiv rau qhov muag pom. Ntev ntev raug rau lub teeb xiav xiav tuaj yeem ua mob rau lub retina, ua rau muaj peev xwm ua rau muaj hnub nyoog ntsig txog macular degeneration.
Macular degeneration pib thaum lub retina lub hlwb raug rhuav tshem lossis raug kev puas tsuaj. Hnub nyoog ua rau peb poob qhov kev tiv thaiv, uas yog ib qho kev tiv thaiv built-in hu ua melanin nyob rau hauv lub retina. Tias yog vim li cas thaum peb laus lawm, peb lub cev tsim melanin tsawg.
Vim tias melanin yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm peb lub voj voog pw tsaug zog-tsim, muaj tsawg dua tuaj yeem ua rau muaj teeb meem pw tsaug zog. Kev pw tsaug zog tsis tu ncua ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob, xws li kev nyuaj siab, ntxiv rau kev cuam tshuam rau lub neej txhua hnub.
Peb txhua tus yuav tsum paub txog qhov teeb meem tsis zoo ntawm lub teeb xiav teeb pom kev zoo txij li cov neeg laus hauv Western Ntiaj Teb tam sim no siv sijhawm ntau ntawm cov ntxaij vab tshaus ntau dua li yav dhau los. Qhov tseem ceeb tshaj, nws yog lub sijhawm dhau los rau kev nqis tes ua.
Dab tsi cuam tshuam Blue Light muaj rau pw tsaug zog?
Peb lub voj voog pw tsaug zog yog tswj los ntawm circadian rhythms. Tab sis raug rau lub teeb ci tom qab ib tag hmo tuaj yeem ua rau lub cev melatonin ntau lawm. Cov tshuaj no tswj peb lub suab circadian. Yog li ntawd, yog tias tus nqi tsim nyog ntawm nws tsis tsim, peb yuav muaj teeb meem pw tsaug zog.
Raws li cov kws tshawb fawb Harvard, raug rau lub teeb xiav xiav zoo li pov melatonin ntau lawm rau lub voj.
Cov kws tshawb fawb pom tias qhov pom ntawm lub teeb xiav thaum hmo ntuj tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg lub peev xwm kom tau pw txaus. Hauv kev tshawb fawb sib txawv, cov kws tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas nkag mus rau LE-eBook tau txo qis melatonin secretion thiab siv sijhawm ntev kom tsaug zog.
Hauv kev xaus, muaj pov thawj txaus los txiav txim siab tias qhov pom xiav xiav thaum hmo ntuj tuaj yeem cuam tshuam rau kev pw tsaug zog.
Qhov tseeb, qee qhov kev tshawb fawb tau mus ntxiv. Lawv tau lees paub qhov sib txuas ntawm kev raug teeb xiav thiab kab mob plawv, rog rog, thiab ntshav qab zib. Tam sim no peb tsis muaj cov ntaub ntawv txaus los txuas lub teeb xiav rau cov xwm txheej no, txawm li cas los xij. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem sib cav tias tag nrho cov kab mob no yav dhau los tau txuas nrog kev pw tsaug zog.
Koj tuaj yeem tiv thaiv qhov phom sij ntawm Artificial Blue Light li cas?
Muaj ob hom xiav lub teeb: ntuj thiab dag. Thawj yog qhov zoo rau peb, qhov thib ob tsis yog.
Kev txwv lub sij hawm tshuaj ntsuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, yog ib txoj hauv kev yooj yim los txo qhov cuam tshuam rau lub teeb xiav. Tsis tas li ntawd, xav txog kev txhim kho cov teeb liab LED hauv koj chav nyob thiab chav pw. Kev tshawb fawb pom tau tias lub teeb liab tsis muaj kev cuam tshuam rau melatonin synthesis. Lub teeb liab tsis cuam tshuam koj lub voj voog pw tsaug zog zoo li lwm lub teeb xim vim nws tsim cov qib melatonin uas zoo ib yam li tag nrho qhov tsaus ntuj.
Thaum kawg, peb qhia txog kev siv nyiaj rau cov teeb pom kev zoo LED. Saib ntawm CRI ntsuam xyuas thaum yuav LED teeb pom kev zoo. Tsuas yog LED qhov muag teev nrog CRI90 ntxiv rau qhov ntsuas yuav tsum tau yuav. Cov qij no noj qab nyob zoo rau koj vim lawv tsim cov teeb pom kev zoo tshaj plaws.
Ntawm BENWEILIGHT, peb tsuas yog muag CRI90 ntxiv rau LED qhov muag teev, raws li peb yuav tsis muaj kev cuam tshuam rau qhov zoo.
